25년 1월 달리기 결산

1월 마일리지 : 110km
남은 마일리지 : 1890km
(올해 목표 : 2000km)
VO2max : 52 -> 52.6

추위, 눈, 미세먼지가 있었던거치고 110km정도면 괜찮게 뛴 거 같다. 밖에서 뛰기 힘들어 점심 시간에 체력단련실에서 트레드밀로 7.5km씩 뛰게 됐다. 트레드밀로 뛰는거 재미없긴한데 어차피 점심 시간 할거 없으니 앞으로도 훈련한다 생각하고 계속 뛰어어겠다. 회사에서 뛰면 퇴근하고 집에서 놀 수 있는 시간이 더 길어져서 좋아.

2월 목표 : 200km 뛰기
계획

• 평일 - 트레드밀 7.5km * 주4회 * 4주 = 120km
• 주말 - 20km lsd 1회 * 4주 = 80km

2월부턴 주말마다 장거리 훈련 해야지. 평일엔 회사에서 뛸거라 날씨 상관 없는데 주말에만 괜찮았으면 좋겠다. 추운건 괜찮은데 눈만 안 왔으면..